หน้าแรก /
กีฬา
ACTIVITY LIBRARY
4 กิจกรรมกีฬา
เลือกกิจกรรมเพื่อคำนวณและเปรียบเทียบ
กีฬา
5.5 MET↗แบดมินตัน
เล่นเดี่ยวหรือคู่เพื่อสันทนาการ
กีฬา
8.0 MET↗บาสเกตบอล
เล่นบาสเกตบอลแบบแข่งขัน
กีฬา
4.0 MET↗ปิงปอง
เล่นปิงปองทั่วไป
กีฬา
6.8 MET↗เทนนิส
เล่นเทนนิสด้วยแรงระดับปานกลาง
ไม่พบกิจกรรม ลองค้นหาด้วยคำอื่น
THE SCIENCE
MET คืออะไร?
MET คือระดับความหนักของกิจกรรมเทียบกับขณะพักที่กำหนดเป็น 1 MET กิจกรรม 3 MET ใช้พลังงานประมาณ 3 เท่าของขณะพัก
วิธีคำนวณ
kcal = MET × 3.5 × kg ÷ 200 × minผลประมาณแตกต่างตามอายุ สมรรถภาพ องค์ประกอบร่างกาย และสภาพแวดล้อม ข้อมูลปี 2024 ใช้กับผู้ใหญ่อายุ 19–59 ปีเป็นหลัก ไม่ใช้เพื่อตัดสินใจทางการแพทย์
แหล่งข้อมูล ↗